ラダートレーニングには、脳の指令を筋肉に伝えて運動神経の向上効果が！

ラダートレーニングにはどのような効果があるのか、簡単にお伝えしていきましょう。
まず、身体を支えるのは骨であり、動かすのは筋肉です。 ラダートレーニングは、複雑な動きを素早く繰り返すことで、その動作に関わる筋肉や関節、神経系を強化していくので、結果として俊敏性や敏捷性が向上していきます。